新生宝宝需要晒太阳，它不仅能退黄疸、杀菌，而且在阳光作用下宝宝体内会生成维生素D，增强钙和磷的吸收和利用，帮助宝宝骨骼生长发育等等，好处可谓是多不胜数！

那么，新手爸妈们知道如何科学合理地给宝宝晒太阳吗？

①不要隔玻璃晒

一般新生儿出生半月后就可以在室内晒太阳，但要开窗，用斜射的太阳照新生儿的手脚。如果隔着玻璃晒太阳，那么太阳中的紫外线就会损失1/3以上，效果减弱。

②晒太阳部位有讲究

开始时只能晒宝宝手脚，慢慢可以增大晒太阳的范围，可以晒宝宝的腿，胳膊至后背、腹部。注意不能让太阳光直射婴儿的眼睛，不然会对宝宝的视力造成损伤。出生一个月后才可以抱到室外晒太阳，也不要让阳光直射宝宝脸部。

③合适晒太阳的时机

最好餐后1小时以后，选择在上午9到10点，以及下午的4到5点晒太阳，南北方光照强度有很大差异，可根据实际情况，只要阳光温和不强烈就行。

④晒太阳时间有度

宝宝刚开始接触阳光时不要晒太久，5-10分钟起逐步增加。每天晒的时间不宜超过30分钟，长期坚持才能收到健康防病的效果哦。

⑤晒太阳前后的护理细节

晒太阳前不要洗澡，因宝宝皮肤中的7-脱氢胆固醇会被洗掉，不利于维生素D的合成，也会降低身体对钙的吸收。宝宝如果出汗，可以适当给他补充点水分。

⑥体质敏感的宝宝

有些宝宝皮肤敏感脆弱，在晒太阳后会出现红斑、丘疹、局部脱皮等情况，不建议给宝宝晒。还有的宝宝对花粉过敏，这类宝宝应该尽量减少外出晒太阳的频率。

⑦身体不舒服的宝宝

如果宝宝身体不舒服的时候，比如发烧、感冒、患病等应该停止给宝宝晒太阳。

每一个新生宝宝都需爸妈们精心呵护，晒太阳这件看似简单的事，蕴含的学问可不少呢！以上关于给宝宝晒太阳的技巧，新手爸妈都学到了吗？